[...] dostępne po oddaniu głosu - lustracja wypowiedzi (okres z którego wypowiedzi są brane pod uwage wydłużony do dwóch miesięcy) - Ukończone zostały opisy w sklepiku dzięki pracy Górala :) - usuwanie wiadomości z wykonywalnymi załącznikami (poczta) -> 29 styczeń 2004 - zakup i implementacja Pipeboost... 6 tys poszło, ile by było za to odżywek [...]
Nie czytałes postów podwieszonych z początku dzialu. Za dużo pisania , że by poprawiać wszystkie posilki. Pakujesz papu do pjemniczków i jesz w pracy. Każdy z nas tak robi. Gdzie masz trening siłowy ? Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-08-28 12:30:53
[...] W zadnym wypadku nie chodze glodny ;v Czasami tylko pomiedzy "kolacja a sniadaniem" gdy pracuje. o 21 - 22 jem 2-gi obiad i o 5 rano kolacje czyli albo tunczyk albo jogurt z migdalami i owocami. ok. 9 jem juz w zaleznosci czy d/t czy d.n.t. Dzisiaj np. po powrocie rano z pracy wypilem szejka i poszedlem spac i sniadanie zjadlem przed chwila.
z miłą chęcią sprawdziłbym coś, tym bardziej że ostatnio po pracy lub przed jakoś nie mam tego kopa do treningów irpped freak się skończył i właśnie rozmyślam co by nowego sypać po nowym roku więc z miłą chęcią bym coś stestował :)))
chyba chodziło im o zmniejszanie cięzaru z seri na serie. a nie z treningu na trening. bo jak mozesz rosnąć, zmuszając miesnie do coraz słabszej pracy ?? mozna jeszcze zmniejszając obciązenie zwiekszać ilosc powtórzen.
[...] sa masakryczne, najpierw zbuduj cos konkretnego, a podstawy buduje sie na FBW 3) FBW dobrze rozplanowany ma na prawde duzo zalet, kazde cwiczenie opiera sie na aktywacji i pracy jak najwiekszej grupy miesni, duzy wyrzut testosteronu, split jest treningiej bardziej pod konkretne partie miesniowe nie zastanawiaj sie tylko rozpisz 2 porzadne [...]
[...] Ale zauwaz ze bierzesz tez wiekszy ciezar, wiec moze rosnie niebezpieczenstwo Bo chyba sila na plaskiej nie ma wielkiego znaczenia w bezpieczenstwie na ulicy, w pracy, banku, czy gdzie tam jeszcze chcecie. 'I to najwazniejsze. Do tego kiedy rzuciła mnie panna to praktycznie mogłem nie wychodzić z siłowni...' Potwierdzam, ze fajne [...]
[...] jak to dziala na wchlanialnosc,. wiec czym szybciej sie wchlonie tym lepiej- dla mnie. chyba ze ktos rzeczywicie potrzebuje transportowac ta kretke, np do szkoly czy pracy, wygodniejsza jest w tabletkach. jednak kretka to nie nowosc na rynku i mysle ze kazda firma ma ja na takim samym poziomie czystosci chemicznej. moim zdaniem w chwili [...]
[...] zera i chce wyglądać jak Prawdziwy kulturysta, to musi liczyć się z wyżeczeniami. Cudów nie osiągnie się w pół roku. Większość młodych ludzi nie widząc efektów swej ciężkiej pracy poddaje się, albo też sięga po różne środki wspomagające. Wszystkie czasopisma kulturystyczne są naszpikowane reklamami takich "suplementów" i zdjęcia super [...]
Spoko. Aż trudno uwierzyć, że ten chudy koleś na pierwzej fotce to ty. Gratuluję zaparcia, Twój wysiłek nie poszedł na marne, a myślę, że to motywuje Cię do dalzej pracy. Daję SOGa i życzę powodzenia
Jeśli chcesz zeby mięsien wyglądał lepiej nie będąc w napięciu w tym przypadku biceps to musisz go wprowadzic w stan pracy beztlenowej - rób przerwy w seriach nie dłuższe niz 1 min nawet 45 sek od 8 do 10 powtórzen, najlepiej jak byc zainwestował w jakis stak kreatynowy albo cos z NO2. Ps. nie bierz białka z ostrowii - to wielka porażka :)
[...] jakim środkiem... Mnie interesuje akurat jakby to wyglądało w przypadku cyklu deka z wienem, z tego co wiem tylko clomid na spadki, gino podobno odpada gdy do deki wino się zapodaje... I co z resztą, łysienie, prostata... Na razie Sog dla Was za w/w osłonki i opisy, zachęcam do dalszej pracy. Pozdrawiam DaV Księgowy-mafia.suple.hardcor.pl
Cisnienie ktore pompuje podczas pracy krew do miesni poprzez zyly jest dosc wysokie dlatego podczas wysilku sa one uwidocznione tak samo z pompa po treningu jest ona moze slabsza ale jest,pompa spowodowana jest poprzez pompowanie krwi do miesni A to ze u niekturych jest slabsza pompa zalezy od treningu i wydaje mi sie ze od genetyki np no-bostery [...]
[...] Chciałbym w ciągu tych dwóch miesięcy koło 10 kg zgubić. Znam swój organizm na tyle że wiem że jest to możliwe. Przepraszam za chaotyczność swoich wypowiedzi ale jestem w pracy i korzystam z forum poprzez tel. Jest sens żebym lato brał kreatyne przy takich wysokich temperaturach? To może nie zwykle mono a jakiś jabłczan? Pomóż proszę bo zbiles [...]
[...] przerwa śniadaniowa) Ciemny ryż z warzywami+ jajka- nic lepszego nie przychodzi mi do głowy, a nie stać mnie na więcej kurczaka albo wołowiny. Trzeci posiłek 14-15.00: (po pracy) bez zmian warzywa z patelni z kurczakiem ewentualnie do tego ciemny ryż Czwarty posiłek 18.00: tuńczyk z puszki+ i tutaj ine wiem co mógłbym dołożyć, czy wogóle coś [...]
[...] pozostaje ale po dobrej redukcji widac że wyjdzie do wierzchu przyzwoita sylwetka bo mięsnia tam siedzi . Nie spiesz się i rób swoje , tutaj pewnie +- z dwa miesiące pracy jeszcze więc można by się zastanawiac nad przerwą na regenerację bo na poprzedniej stronie piszesz ze jestes na deficycie już od kilku miesięcy , zrób regeneracje na [...]
[...] pozostaje ale po dobrej redukcji widac że wyjdzie do wierzchu przyzwoita sylwetka bo mięsnia tam siedzi . Nie spiesz się i rób swoje , tutaj pewnie +- z dwa miesiące pracy jeszcze więc można by się zastanawiac nad przerwą na regenerację bo na poprzedniej stronie piszesz ze jestes na deficycie już od kilku miesięcy , zrób regeneracje na [...]
[...] w takim razie wzmagać konkurencyjność skoro wielu judokom nie będzie dane zaprezentować się na zawodach seniorskich? Ilu to znamy zawodników, którzy mimo kilkunastoletniej pracy i zaangażowania w swój rozwój mając lat jeszcze naście kończy swoje kariery? Nie zawsze przyczyną jest mniej lub bardziej poważna kontuzja, czasem taka osoba zdaje [...]
[...] przychodni sportowo-lekarskiej. Szkodliwość kreatyny dla nerek to mit, ktory wziął się między innymi stąd, że suplementacja kreatyny prowadzi do wzrostu poziomu kreatyniny - naturalnego produktu jej rozpadu, a ten wskaźnik, każdy lekarz, poza specjalistą medycyny sportowej, odczyta, jako parametr świadczący o zakłuceniu pracy nerek. S. Ambroziak
Każdy pisał pracę npdst. informacji zawartych w internecie. Na pewno nie ma na żadnej pracy w 100% przekopiowanej A co do koszulek to ta rozmiarówka w sklepie jakoś dziwnie podana ale zaraz podeślę Ci Iverson ostateczny rozmiar
Trening regresywny
